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10 razones para hacer el amor todos los días

No lo decimos nosotros, lo dicen las investigaciones hechas al respecto: practicar sexo diariamente es bueno para la salud y además puede hacernos parecer hasta siete años más joven. Su beneficio no es solo el puramente placentero sino que también hay muchas más ventajas si lo practicamos todos los días: alivia el estrés, quema calorías y por supuesto, ayuda a que nuestra relación vaya mucho mejor. Así que para convencerte del todo de esta teoría, te vamos a dar 10 razones incuestionables.

Foto: Vera F vía Shutterstock

1. Parecerás más joven

Recientemente el Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo, expuso en una conferencia sus estudios que revelan que las personas con una vida sexual más activa parecen hasta siete años más jóvenes. Pero esto no significa tener que estar noches enteras en vela para obtener beneficios similares. De hecho, durante sus 10 años de estudio demostró que la calidad era tan importante como la cantidad, incluso con efectos de anti-envejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con amor.

2. Cuerpo en forma

Tener un alto nivel de la hormona DHEA conocida como “la hormona de la juventud” parece ser la clave para mantener un cuerpo en forma. De hecho, durante el sexo, se libera esta hormona a través del cuerpo y después de un orgasmo su nivel en la sangre es cinco veces mayor de lo normal.

Además con treinta minutos de sexo se queman hasta 100 calorías, así que si se hiciera de una manera regular se podrían gastar miles a lo largo del año. Un consejo: es importante variar de posturas para que, además de ser mucho más divertido, se ejerciten diferentes grupos musculares que mantendrán las extremidades flexibles.

3. Alarga la vida y previene la gripe

Estudios australianos afirman que las personas que tienen al menos un orgasmo al día tienen un 50% menos de probabilidades de muerte por cualquier causa médica que los que lo tienen una vez por semana o uno al mes. Además mejora los niveles de un anticuerpo llamado inmunoglobulina A, que protege contra el frío y la gripe.

Otro dato curioso, referente a los hombres es que investigadores de la Universidad de Nottingham han descubierto que aquellos que han disfrutado de una vida sexual activa están en bajo riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Esto es porque el sexo limpia la próstata de toxinas que de otro modo aumentaría los riesgos de padecer cáncer.

Foto: Camera Mirage

4. Previene ataques al corazón y reduce la presión arterial

Algunos estudios sugieren que tener una vida sexual regular puede evitar los peligros de un ataque al corazón. Un estudio realizado por la Universidad de Queen en Belfast ha encontrado que hacer el amor tres veces a la semana puede reducir las posibilidades de enfermedades. Por otro lado, un estudio escocés, acompañado de uno de los investigadores estadounidenses de la Universidad Brigham Young, ha encontrado que los hombres y mujeres con una sexualidad satisfactoria estaban menos estresados y tenían una presión arterial más adecuada.

5. Aumenta el encanto y mejora la autoestima

Una actividad sexual alta hace que el cuerpo libere más feromonas, lo que nos vuelve más atractivos para el sexo opuesto. Además cuanto más lo haga con su pareja, más fuerte es el deseo de tener más. En una encuesta reciente de la Universidad de Texas, se encontró que uno de los beneficios más importantes fue que los participantes que tenían una vida sexual regular se sentían más seguros con su cuerpo, lo que hace aumentar la autoestima.

6. Suaviza las arrugas y da brillo a la piel

Durante la actividad sexual se genera estrógeno, una hormona que tiene entre sus efectos, el de mejorar la piel y suavizar las arrugas. Esta característica es especialmente útil durante la menopausia, cuando la piel de la mujer puede llegar a ser más seca. Además se ha demostrado que el sexo, al ser un ejercicio aeróbico, ayuda a la renovación de la piel, oxigenando el cuerpo, mejorando la circulación y por lo tanto, aportándonos un aspecto mucho más saludable.

7. Adiós a la depresión

Cualquier ejercicio físico bien ejecutado (como puede ser el sexo) aumenta los niveles de serotonina, la hormona de la felicidad. La serotonina es un antidepresivo natural y una de las principales razones por las cuales las personas se ríen y se sienten felices y relajados después de hacer el amor. Un estudio reciente realizado por el psicólogo estadounidense Gordon Gallup del Archives of SexualBehavior sobre una muestra de 300 mujeres, encontró que las mujeres sexualmente activas en una relación amorosa sólida se sentían mucho más vivas y felices.

8. Libera el estrés y ayuda a dormir mejor

Un estudio de la revista Psicología, mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas reaccionaron con más calma ante situaciones de estrés. Además con el orgasmo se libera oxitocina que provoca una sensación de relajación del cuerpo después y somnolencia, lo que ayuda a dormir más plácidamente y descansar más. Y si se practica por la mañana, nos hace comenzar el día con mucha más alegría y de mejor humor.

Foto: Alessandro Mari Photographer

9. Cura los dolores de cabeza

“Lo siento, cariño, me duele la cabeza!”. Es probablemente una de las excusas más utilizadas para evitar el sexo pero lo cierto es que hay estudios científicos que demuestran que, por el contrario, el sexo ayuda a disminuir el dolor. Esto es porque el acto sexual aumenta la producción de la hormona del amor, la oxitocina y otras endorfinas que alivian el dolor. Muchas mujeres han confirmado que después de alcanzar el orgasmo desaparecen los dolores de cabeza y musculares.

10. Fortalece los huesos y los músculos

La actividad sexual regular aumenta el nivel de estrógeno en las mujeres y de testosterona en los hombres lo que protege los huesos contra la osteoporosis. También es bueno para fortalecer la zona pélvica en las mujeres y prevenir así problemas futuros como la incontinencia. Es esencial potenciar esta zona sobre todo de cara a los embarazos.

Estas son tan solo algunas razones científicas por las que merece la pena tener sexo lo más a menudo posible. Pero hay una razón que no entiende de investigaciones ni de datos objetivos y es simplemente, el hecho de hacerlo con la persona a la que quieres, que te hace sentir único y sobre todo poder disfrutar juntos de uno de los mayores placeres de la vida. No hay nada mejor para mantener la pasión durante el matrimonio y sentiros mejor física y mentalmente que poner en práctica estos consejos.

Foto vía Shutterstock: Pareja sonriente enamorada.
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