Hoy, día 4 de febrero es el Día Mundial Contra el Cáncer así que es normal que hoy todos los medios y redes sociales hablen de esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Y aunque es un tema que podría tratarse cualquier día del año, siempre es bueno tener un día que ayude a concienciar más si cabe a la sociedad sobre la importancia de la prevención y el control de esta enfermedad.
Y por eso, nosotros queremos contribuir a conseguir este propósito y a hablar sobre ello. Y es que la palabra “cáncer” asusta y trae consigo una serie de pensamientos negativos como el miedo, la desesperación, el dolor pero también pueden ser otros como lucha, cura, fuerza y amor. Y es precisamente el amor, el de la pareja, amigos y familiares lo que ayuda mucho en todo este proceso de la enfermedad. Habrá momentos muy duros y tener cerca a personas que te apoyen, de abracen y estén contigo cuando más lo necesitas será un empujón importante en este tiempo. En este caso queremos hablarte del amor en pareja y queremos darte algunos consejos para afrontar mejor el cáncer en pareja:
1. Comunicación
La comunicación es primordial por tanto lo primero es enfrentar el miedo como pareja. Hay que romper el tabú de la palabra cáncer y poder hablar con normalidad sobre la enfermedad, cómo nos sentimos ante esto, tanto el enfermo como el acompañante. Cualquier persona puede padecerlo y aunque cueste asumirlo expresar nuestras emociones es importante pero sobre todo pedir ayuda psicológica, ya que nadie como un profesional os ayudará a enfrentaros a esto juntos.
2. Incondicionalidad
Es esencial que la pareja sienta que puede contar con el otro, que no va a salir corriendo ante una situación así y que piensa estar apoyando y ayudando en todo este proceso que es largo y complicado pero juntos seguro que se puede llevar algo mejor. Que puede haber muchos momentos duros pero saber que cuentas con alguien incondicional a tu lado ayuda mejorar la ansiedad y los miedos.
3. Disponibilidad
En la medida de lo posible y siempre que el trabajo te lo permite es importante acompañar a tu pareja en las citas médicas y pruebas más importantes. Tener una mano que sujetar en momentos complicados puede ayudar mucho a tu pareja. Quizá no siempre sea posible pero sobre todo al principio puede ser importante para la persona enferma.
4. Afectividad
Una situación así hace que la vida en pareja cambie, que quizá vuestro día a día sea muy diferente y precisamente porque el cáncer trae muchos cambios físicos y emocionales, el cariño es esencial. Descubrir nuevas maneras de amarse en medio de los tratamientos, conectar desde el amor más absoluto y la afectividad ayudará a soportar mejor el tratamiento.
5. Inteligencia emocional
Cuando hablamos de inteligencia emocional nos referimos a la habilidad de entender y gestionar nuestras propias emociones, que nos ayuden a comunicarnos de manera efectiva, a empatizar con otras personas y superar desafíos y reducir los conflictos. Así que aplicar todo esto en un proceso de tratamiento de la enfermedad sería lo ideal para poder gestionar mejor todo esto como acompañante o como enfermo. Cuando hay momentos duros, de tratamientos, pruebas, dolores es clave saber gestionar las emociones.
6. Alimentación saludable
Tener una dieta equilibrada y saludable es algo de deberíamos tener todos habitualmente pero en una situación así es todavía más recomendable. Una dieta que ayude a mantener las defensas del paciente altas, que ayuden a mejor su estado en la medida de lo posible. Y si la pareja no solo le apoya en esto sino que le acompaña en seguir una dieta variada, rica en verduras y frutas y baja en azúcar y sal seguro que hará que sea más fácil para el enfermo.
7. Actividades relajantes
Algo que también puede ayudar a mejorar vuestro bienestar es realizar actividades relajantes o algún deporte suave y tranquilo. Pasear, hacer yoga, meditar, taichi, nadar… cualquier cosa que podáis hacer juntos que no requiera un esfuerzo físico grande pero que si ayude a relajar la mente y el cuerpo.
8. Compartir experiencias
Es importante compartir por lo que estáis pasando y comentarlo con otras parejas que puedan estar pasando o haber pasado por una situación similar y con los que podáis sentiros identificados. Escuchar a otras personas que entiendan perfectamente por lo que estáis pasando os ayudará mucho y seguro que os pueden dar consejos útiles y sobre todo mucha comprensión y empatía.
Esperamos que os hayan ayudado estos consejos y sobre todo que no olvidéis la importancia también de las revisiones y los controles médicos. Estar atentos a cualquier anomalía y acudir a vuestro médico especialista. En un proceso como este el personal sanitario es clave no solo para el tratamiento puramente físico sino también psicológico para llevar lo mejor posible esta situación. Vuestro amor, cariño y vínculo serán el extra necesario para salir juntos de esto.
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