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¿Cuál es esa forma sana con la que las celebrities adelgazan (y engordan)?

Aprende a bajar de peso (o a subir si así lo deseas y lo necesitas) gracias a los consejos de una experta en dietética y nutrición.

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Son muchas las actrices y también actores que para ciertos papel dentro de la pequeña y gran pantalla necesitan aumentar (y bajar) kilos en la báscula, pero ¿cómo lo hacen? Esta es la pregunta del millón y algo que a todas las humanas nos encantaría conocer…

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Foto: Gtres para Mujerhoy

La Ángela Quintas, licenciada en Químicas y Máster en Dietética y Nutrición Humana, en  ha participado en películas como Gordos, Julieta, El hombre de las mil caras, Requisitos para ser una persona normal o Morir. Pero de una forma diferente: junto a algunos de los actores y actrices para ayudarles a engordar o a adelgazar, según el caso, para adaptarse a las características del personaje al que dan vida.

La experta defiende que se puede (y se debe) perder o ganar peso de forma saludable. “Casi todos los que acudían a nosotros para engordar venían felices pensando que podrían ponerse morados. Creían que iba a resultar más fácil engordar que adelgazar, pero no lo fue, pues tuvieron que subir de peso y aumentar su consumo de kilocalorías con una alimentación sana y nutritiva para que sus analíticas no se vieran afectadas”, comenta.

¿Cuál es su método?

El truco reside, sencillamente, en perder peso de forma saludable. No se basa en contar calorías ni en prohibir alimentos, ni siquiera en comer más o menos veces al día, sino que se trata de aprender a comer entendiendo qué es lo que hace el cuerpo con los nutrientes que recibe: hidratos de carbono, proteínas y grasas.

¿Quieres conocer más de este proceso y cómo aplicarlo a tu realidad? ¡Sigue leyendo este artículo de Mujerhoy para descrifrarlo!

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