Para que negarlo, hacer ejercicio está de moda y más desde el nacimiento de Instagram. La red social por excelencia ha abierto un abanico de posibilidades, hasta ahora desconocido. Además de descubrir a it-girls para inspirarse, cuentas de paisajes para descubrir el próximo viaje y los mejores foodies de la ciudad, también da la opción de adentrarse en el maravilloso mundo de las rutinas de entrenamiento.
Hablamos de las fit-girls (y también hombres, por supuesto) que se dedican a revelar consejos saludables para mantener nuestro cuerpo tonificado y, sobre todo, sano. El objetivo de todos estos prescriptores es marcar tendencia y animar a sus seguidores a que adopten un nuevo estilo de vida saludable y de manera sencilla.
Kayla Itsines (@Kayla_itsines)
6,8 millones de seguidores
Es, con total seguridad, la fit-girl más famosa de Internet. Acumula a sus espaldas casi 7 millones de seguidores. Esta entrenadora personal comenzó subiendo vídeos a su perfil con pequeñas rutinas de entrenamiento y su éxito ha sido tal que ha lanzado su propia aplicación para el móvil: Sweat with Kayla. Lo mejor de todo es que sus rutinas son fáciles de seguir y va mostrando, prácticamente a diario, el progreso real de muchas de sus seguidoras.
Sonia Tlev (@Soniatlevfitness)
1,8 millones de seguidores
Esta cuenta es perfecta para todas aquellas que buscan vídeos diarios de ejercicios fácilmente seguibles y que puedes hacer sencillamente desde el salón de tu casa. Sonia se centra especialmente en los abdominales y los glúteos, pero muchos de sus tutoriales también están destinados para todas las partes del cuerpo. Además, por si fuera poco, incluye recetas 100% healthy como smothies y batidos proteicos.
Amanda Bisk (@amandabisk)
668.000 seguidores
Amanda en una psicóloga deportiva que está especializada en el deporte, además de ser profesora de yoga. En su cuenta ofrece un gran número de ideas para comenzar a cuidarte poco a poco y mantener tu línea. Además, esta entrenadora se centra en tratar de corregir malas posturas y aliviar los temidos dolores musculares. Por si fuera poco, las espectaculares vistas al mar de sus tutoriales tampoco pasan desapercibidas.
Sara y Ani (@Fit_happy_sisters)
351.000 seguidores
Las españolas también marcan tendencia en el mundo saludable. Estas hermanas de Valencia se atrevieron a abrir su cuenta de Instagram hace muy poco tiempo y ya acumulan más de 350.000 seguidores. A diario comparten con ellos recetas healthy muy fáciles de seguir como ensaladas, sopas, crepes, pizzas… ¡Con ellas puedes mantenerte perfectamente en forma sin pasar hambre!
Faya Nilsson (@Fitnessontoast)
124.000 seguidores
La cuenta de Nilsson es bonita y útil a partes iguales. Ella es una entrenadora personal de origen sueco que ofrece consejos nutricionales y ejercicios fáciles de seguir, ya que los hace paso a paso, para irradiar en sus miles de seguidores la moda deportiva que está tan de tendencia actualmente. Ahora bien, si quieres seguir todas sus propuestas debes también visitar su web ¡y no te pierdas sus recetas caseras!
Anímate al reto healthy, ya no hace falta ir al gimnasio para estar sano, miles de recomendaciones y consejos están a un solo click en tu red social favorita.
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